Gerade beim Sport kommt die Regeneration oft zu kurz und auch ich musste lernen, dass Höchstleistungen nur erbracht werden können, wenn man der Regeneration ebenfalls genug Platz einräumt. Denn nur die Kombination ...
TRACK&FIELD
Meine Lieblings-Laufschuhe
ENGLISH VERSION CLICK HERE *in Kooperation mit Top4Running (Bilder: ©Florian Kurrasch) Welche Laufschuhe verwendest du für dein Training? Hast du bei Intervallen andere Schuhe an? Wie lange trägst du deine ...
Garmin Forerunner 945: Die neue Multisport-Uhr
ENGLISH VERSION CLICK HERE *Werbung/ in Kooperation mit Garmin Heute darf ich euch eine neue Uhr der Garmin Forerunner Serie vorstellen: Die Garmin Forerunner 945. Schon Anfang des Jahres habe ich euch in ...
Fit in den Sommer!
ENGLISH VERSION CLICK HERE Trainings- und Gesundheitstipps um fit in den Sommer zu starten *Werbung/ in Kooperation mit Pure Encapsulations Ende Mai: Die Tage werden länger, die Sonne scheint und schon ...
Running essentials for fall
Da es nun (endlich meiner Meinung nach haha) kühler geworden ist, habe ich mir gedacht ich schreibe euch meine Herbst-Favoriten für den Sport auf. Für mich gibt es bei Dauerläufen nichts Schlimmeres, als wenn ...
Regeneration für Sport und Alltag
ENGLISH VERSION CLICK HERE Da es bei mir seit 3 Wochen wieder voll mit der Vorbereitung losgegangen ist und ich nicht nur einmal einen Muskelkater hatte bzw. völlig fertig vom Training war haha, habe ich mir ...
Berlin
Berlin 2018 bedeutet gleichzeitig Leichtathletik-Europameisterschaft im Olympiastadion!! Für mich ging es Anfang August schon zum insgesamt 4ten Mal nach Berlin. Diesmal vor allem wegen der Europameisterschaft, ...
Wie ich mit Stress, Druck und Nervosität umgehe
ENGLISH VERSION CLICK HERE Wie gehe ich mit Stress, Druck und Nervosität um? Das Thema kann man sicher sehr breit auffächern. Ich möchte euch einen Einblick in mein Leben, vor allem in das aus der sportlichen ...
Laufstrecken in Wien
Um es gleich einmal vorweg zunehmen. Da ich im 22. Bezirk wohne laufe ich hauptsächlich in dieser Umgebung und zusätzlich auch in der Lobau in der Nähe von Groß-Enzersdorf :-) Für diejenigen von euch, die in der ...
Für jedes Training der passende Schuh
Da ich fast täglich Sport mache, brauche ich für die verschiedenen Trainingseinheiten natürlich auch unterschiedliche Schuhe. Meistens Laufschuhe, aber auch ein Trainingsschuh für das Krafttraining darf nicht ...