Gerade beim Sport kommt die Regeneration oft zu kurz und auch ich musste lernen, dass Höchstleistungen nur erbracht werden können, wenn man der Regeneration ebenfalls genug Platz einräumt. Denn nur die Kombination ...
Peanut Soy Sauce
Super easy peanut butter soy sauce which I love to add to Asian dishes. Peanut Soy Sauce 1-2 tbsp Peanut Butter3 tsp Agave Syrup2 tsp Tahini1 tbsp Soy Sauce4 tbsp Water ((depending on the ...
Vegan Tofu-Veggie Bowl
I love to eat this vegan bowl after a workout! The colourful vegetables and the different plant protein sources as well as the healthy fats of the peanut butter make the dish delicious and healthy at the same ...
Vegan Banana Bread
Delicious vegan banana bread for dessert or breakfast! Vegan Banana Bread 1 ½ cups flour1 cup coconut milk½ cup sugar2 tbsp psyllium seeds1 ½ tsp baking powder1 ½ tsp vanilla sugar1 tsp ...
Meine Lieblings-Laufschuhe
ENGLISH VERSION CLICK HERE *in Kooperation mit Top4Running (Bilder: ©Florian Kurrasch) Welche Laufschuhe verwendest du für dein Training? Hast du bei Intervallen andere Schuhe an? Wie lange trägst du deine ...
Vegane Ernährung und Leistungssport?
ENGLISH VERSION CLICK HERE *in Kooperation mit Pure Encapsulations® Diejenigen die mir fleißig auf Instagram folgen und meine Stories regelmäßig sehen, haben auch bestimmt mitbekommen, dass meine Ernährung ...